فبراير 18, 2026فبراير 18, 2026الصحة النفسية الصوم بين الإفطار والسحور: معادلة التوازن الغذائي لصحة أفضل يشكل الصوم، لا سيما في شهر رمضان، تحدياً صحياً وغذائياً لكثيرين. هو فترة طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. هذا يتطلب استراتيجية […]
فبراير 18, 2026فبراير 18, 2026الصحة النفسية إفطار رمضان: استراتيجيات التغذية السليمة لتحقيق الأداء الأمثل دون حرمان يُمثل شهر رمضان المبارك تحدياً فريداً للجسم، يتطلب تخطيطاً غذائياً دقيقاً. الهدف هو الحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز دون الشعور بالحرمان. تأتي […]
فبراير 18, 2026فبراير 18, 2026الصحة النفسية رمضان: استراتيجيات التغذية الصحية بين الإفطار والسحور لتعزيز الأداء الحيوي مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه ملايين الصائمين تحدياً غذائياً فريداً يتطلب فهماً عميقاً لآليات الجسم الفسيولوجية. تبرز أهمية التخطيط لوجبتي الإفطار […]
يناير 25, 2026يناير 25, 2026تغذية علاجية مشادة زوجية تقوده إلى رحلة جنونية: 450 كيلومترًا سيرًا على الأقدام في حدث نادر حظي بتغطية واسعة، كشف رجل إيطالي عن مدى تأثير الضغوط النفسية على السلوك البشري، بعد أن قطع مسافة 450 […]
يناير 16, 2026تغذية علاجية لماذا نؤجل دائماً؟ 5 خطوات عملية للتخلص من التسويف اللانهائي تخيل أنك تبدأ يومك بقائمة مهام طويلة، تشعر بضغط الإنجاز، لكن ساعات اليوم تتسرب من بين يديك دون أن تنجز شيئاً ذا […]
يناير 16, 2026تغذية علاجية رهان صعب: هل خسرنا معركة النوم في سباق العصر الرقمي؟ لم يعد النوم مجرد حاجة بيولوجية، بل تحول إلى رهان صعب في خضم إيقاع الحياة المتسارع. يواجه الإنسان المعاصر تحديات جمة للحفاظ […]
يناير 16, 2026تغذية علاجية معركة النوم في العصر الرقمي: هل فقدنا القدرة على الراحة؟ في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتشابك المتطلبات، يبرز الأرق كهاجس يؤرق الملايين حول العالم. لم يعد النوم مجرد حاجة بيولوجية، بل […]
يناير 15, 2026تغذية علاجية أسرار المذاكرة الفعالة: كيف تدرس بذكاء لا بجهد وفقاً للعلم؟ يواجه العديد من الطلاب صعوبة بالغة في تحقيق أقصى استفادة من ساعات دراستهم الطويلة. غالباً ما يكون السبب ليس نقصاً في الجهد، […]
يناير 14, 2026تغذية علاجية فرط الحركة عند الأطفال: كيف تميزه عن الشغب وكيف تتعامل معه؟ العديد من الآباء يواجهون تحديًا في فهم سلوك أطفالهم النشط. هل طفلي كثير الحركة بسبب فرط النشاط؟ أم أنه مجرد طفل شقي؟ […]
يناير 14, 2026تغذية علاجية طفلك كثير الحركة أم مشاغب؟ دليلك لفهم فرط الحركة والتعامل معه يواجه العديد من الآباء تحديًا كبيرًا. فهم يجدون صعوبة في فهم سلوك أطفالهم النشطين. هل هو فرط حركة حقيقي؟ أم مجرد شقاوة […]